Neignorē locītavu un muskuļu sāpes. Piesaki vizīti pie fizioterapeita
Locītavu un muskuļu sāpes var šķist niecīga problēma, kuru var viegli ignorēt ikdienas steigā. Tomēr šādu sāpju ignorēšana var novest pie nopietnām sekām ilgtermiņā, kas var būtiski ietekmēt dzīves kvalitāti.
Locītavu un muskuļu sāpes var rasties dažādu iemeslu dēļ. Tās nereti izraisa pārmērīgas fiziskās aktivitātes vai nepareiza slodzes sadalīšana, ilgstoša sēdēšana vai kustību trūkums, kas var veicināt muskuļu stīvumu un sāpes. Sāpes var būt dažāsas – sākot no muskuļu saspringuma un pārslodzes līdz muskuļu bojājumiem, izmaiņām skeleto – muskulārajā sistēmā, u.c. Kad izjūtam sāpes, mūsu kustību stereotips mainās. Mēs automātiski cenšamies nenoslogot sāpīgo vietu, tādejādi palielinot risku pārslogot citas ķermeņa daļas, piemēram, celi, gūžu vai muguru, kā arī radīt jaunus muskuļu disbalansus. Diskomfortu var radīt arī hroniskas slimības, piemēram, artrīts, kā arī pat nelielas traumas, piemēram, sastiepumi un sasitumi.
Ja sāpes tiek ignorētas, tās var pārvērsties hroniskās problēmās, kuras ir daudz grūtāk ārstēt. Hroniskas sāpes var ierobežot kustību brīvību un radīt diskomfortu ikdienas darbībās. Neatrisināts muskuļu saspringums un disbalanss var progresēt līdz iekaisumam vai pat plīsumam, ko vēlīni var nākties risināt ar ķirurģisku iejaukšanos. Neārstētas problēmas var novest pie nopietniem veselības traucējumiem, piemēram, mugurkaula deformācijas vai locītavu bojājumiem.
Ir svarīgi apmeklēt fizioterapeitu, ja:
- Ir akūtas sāpes vai diskomforts.
- Sāpes ir ilgstošas un nepāriet pēc dažām dienām.
- Tās ierobežo kustības vai ietekmē ikdienas aktivitātes.
- Sāpes ir saistītas ar nesenu traumu (lai gan pat vairākus gadus vecas traumas var par sevi likt manīt krietni vēlāk dzīves laikā).
- Ja ir diagnosticēta slimība, kas izraisa locītavu un muskuļu izmaiņas vai diskomfortu.
Kā fizioterapeits var palīdzēt?
- Fizioterapeits veiks rūpīgu ķermeņa stāvokļa izvērtēšanu un noteiks problēmas cēloni.
- Balstoties uz jūsu vajadzībām, tiks izveidota personalizēta ārstēšanas programma, kas var iekļaut vingrojumu kompleksu, manuālo terapiju vai ārsta izrakstītas fizikālās procedūras.
- Fizioterapeits ieteiks veidus, kā atvieglot sāpes to saasinājuma laikā.
- Nepieciešamības gadījumā tiks ieteiktas ikdienas slodzes modifikācijas (tā tiks samazināta, vai tieši pretēji – kāpināta, vai arī ieteikts konkrētajam periodam piemētrotāks slodzes veids).
- Fizioterapeits sniegs ieteikumus par to, kā izvairīties no sāpēm nākotnē.
Locītavu un muskuļu sāpes nav jāuztver kā normālu dzīves sastāvdaļu. Ar pareizu ārstēšanu un profilaksi ir iespējams ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti. Piesakoties vizītei pie fizioterapeita, jūs sperat pirmo soli uz labāku veselību un komfortu. Neignorējiet sāpes. Piesakiet vizīti pie fizioterapeita jau šodien un sāciet ceļu uz dzīvi bez sāpēm.