No hobija līdz personiskajam rekordam. Kā veselīgs dzīvesveids palīdz uzlabot rezultātus skrējējiem
Aiztrautība skriet daudziem sākas kā hobijs – vienkāršs un pieejams veids, kā uzturēt fizisko formu, mazināt stresu vai izbaudīt laiku dabā. Taču ar laiku, mērķi pieaug – parādās apņemšanās pārspēt savu personisko rekordu vai piedalīties sacensībās. Ceļš no hobija līdz personīgajam rekordam prasa vairāk nekā tikai skriešanu – tā ir holistiska pieeja, kas ietver sabalansētu […]