Nav noslēpums – būtiska loma cilvēka pašsajūtas uzlabošanā ir regulārām fiziskām aktivitātēm. Pastāv mīts, ka vingrošana fizioterapeita vadībā ir lēnas kustības uz paklājiņa. ProMed sporta medicīna fizioterapeitu vadībā pieejami divi vingrošanas veidi: ārstnieciskā vingrošana un arī treniņi svaru zālē!
Ārstnieciskās vingrošanas laikā fizioterapeita vadībā tiek veikti terapeitiskie vingrinājumi, kuriem ir dažādi mērķi, piemēram, muskuļu funkciju stiprināšana, elpošanas funkciju uzlabošana, ķermeņa izjūtu veicināšana, līdzsvara un koordinācijas trenēšana.
Savukārt treniņi svaru zālē ar fizioterapeitu sevī ietver katram individuāli izveidotu un atbilstošu treniņu programmu, sekošanu līdzi, lai vingrojumi tiktu izpildīti pareizi, atbilstošas slodzes izvēli un vingrojumu secību, lai, piemēram, “nepārkačātu” tikai vienu ķermeņa daļu.
Regulārai treniņu veikšanai tieši fizioterapeita uzraudzībā ir dubults ieguvums – tiks uzlabota fiziskā forma, palielināta muskuļu masa vienlaikus novēršot vai mazinot dažādas veselības problēmas.
Trenažieru zāles apmeklējums fizioterapeita uzraudzībā īpaši noderēs šādos gadījumos:
- traumu rehabilitācija. Pēc traumas vai operācijas ir būtiski atjaunot fizisko formu un muskuļu spēku, neuzliekot pārāk lielu slodzi traumētajai vietai;
- veselības uzlabošana un slimību novēršana. Pat ja nav konkrētu veselības problēmu, regulāras fiziskās aktivitātes ir būtiskas, lai uzturētu labu veselību un novērstu daudzas slimības, piemēram, sirds un asinsvadu slimības vai diabētu.
- dažādas hroniskas sāpes, piemēram, muguras vai locītavu sāpes var mazināt ar regulāru fizisko aktivitāti, ja tā ir pareizi veidota un pielāgota individuālām vajadzībām.
Pat ja neesat profesionāls sportists, fizioterapeits var palīdzēt uzlabot sportisko formu un novērst traumu risku, veicot treniņus ar pareizu inventāru un pielāgotu intensitāti.
